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孕妇水肿怎么办？ 怎样护肤做个孕美人
来源: 伊孕儿官网 发布时间: 2014-9-16 14:43 查看: 228 次
孕期水肿产生的原因和恢复时间
大约进入孕28周后，孕妈就会发现自己的的手脚浮肿，特别是下肢，就会浮肿得特别厉害，而且怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。那么造成孕期水肿的原因是什么呢?
造成孕期水肿的原因有：
1.妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
2.由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成水肿。
3.妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。 恢复时间： 产后数日，通过尿频及大量流汗，可将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比。有些准妈妈产后脚的大小会回复，有些则会比原来大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故。
不必为孕期水肿烦恼 孕妇应对水肿有妙招
孕期水肿是一个常见妊娠现象，不少孕妈都会发现在孕期需要更换大号的衣服或者鞋子，这样本来以纤细苗条为美的亚洲孕妈们很是烦恼，而且水肿胀大的四肢给孕妈行动造成不便，所以孕妈的消水肿是势在必行的。
由于怀孕期间子宫的不断增大会压迫到静脉导致血流不畅，所以引发水肿。所以应对孕期水肿最重要是促使血流循环顺畅，继而消除水肿现象。那怎样应对水肿呢?看看孕妇应对水肿的小妙招吧!
一、孕妇运动消水肿
孕妇运动可以促使血流的畅通，尤其是一些针对性的运动还专为消水肿设计。孕妈晚饭后可适当散步，或者工作期间时不时活动一下，坐着躺着的时候做抬腿运动等。孕妈尽量不要久坐或久站，这会让下肢血流不畅。
二、饮食低盐消水肿
钠元素会阻碍身体排出水分，而盐中含有大量的钠，会导致使水肿不能消散，所以孕妈在孕期饮食应该低盐，并适度补充一些排水利尿的食物，如冬瓜、赤小豆、西瓜等。
三、孕期按摩消水肿
按摩可促进血液循环，使水肿部位的血液流通，达到消水肿的效果。而单一的按摩难以迅速达到该效果，建议孕妈会配合使用舒缓霜进行按摩，例如我们伊孕儿的蓝睡莲系列舒缓霜，有着舒缓安抚、紧实肌肤的作用，是孕妈孕期消水肿的必备良品哦!
四、衣物合适消水肿
穿过分压抑紧绷的鞋袜衣物，会使身体的血液流通不畅，使水肿的情况加剧，所以孕妈需要选择宽松合适的衣物。
五、休息充分消水肿
休息充分可以增进全身的血液循环，孕妇最好保证每天有8小时睡眠时间，有午休习惯更好。为免压倒下肢静脉，睡觉时尽量采取左侧睡的姿势，午休时如果没有床、沙发的话，也可以采取板凳抬脚入睡的方式减缓腿部压力。